Tại Sao Cần Uống Thuốc Bổ Sung Axit Folic Trước Khi Mang Thai?

Khi quyết định có con, các bà mẹ thường quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe sinh sản của mình để có một thai kỳ khỏe mạnh. Một trong những điều quan trọng đó là cần thuốc bổ sung axit folic trước khi mang thai để giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh ở trẻ như: Mắc các khuyết tật ống thần kinh, dị tật tim bẩm sinh, sứt môi, hở hàm ếch ở trẻ.

Bổ sung axit folic là gì?

Axit folic là một loại vitamin B được tìm thấy nhiều trong một số loại thực phẩm như rau xanh, trái cây và đậu hà lan và các chất bổ sung hoặc thuốc. Vitamin này có tác dụng tạo ra các tế bào mới, sản xuất DNA, do đó đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng và phát triển của mỗi người. Nó còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ, còn được gọi là vitamin B9.

Tại sao cần bổ sung axit folic trước khi mang thai?

Có rất nhiều lý do cho việc uống thuốc bổ sung axit folic trước khi mang thai. Đầu tiên, axit folic là một loại vitamin B rất cần thiết cho sức khỏe của bà mẹ và thai nhi. Nó có thể giúp giảm nguy cơ các vấn đề liên quan đến thai nhi như bệnh dị tật ống thần kinh, bệnh tim bẩm sinh và khuyết tật ống tiểu, sứt môi, hở hàm ếch, tật nứt đốt sống, bệnh encephalocele và chứng thiếu não. Ngoài ra, axit folic cũng có thể giảm nguy cơ các bệnh tim mạch như dị tật tim bẩm sinh, bệnh ung thư, bệnh tiểu đường và các vấn đề về trí nhớ và tâm lý.

Bổ sung axit folic đặc biệt quan trọng trong giai đoạn trước và trong khi mang thai, vì nó quan trọng đối với sự phát triển các cơ quan của thai nhi, giúp đảm bảo sức khỏe và phát triển não bộ của em bé. Nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung axit folic trước khi mang thai có thể giúp giảm nguy cơ sinh non và các vấn đề khác liên quan đến thai nhi.

Ngoài ra, việc bổ sung axit folic trước khi mang thai cũng có thể giúp giảm nguy cơ bị đột quỵ và bệnh tim mạch ở bà mẹ, giúp tăng cường sức khỏe của bà mẹ trong quá trình mang thai. Axit folic giúp tạo ra tế bào hồng cầu mới, đặc biệt là trong quá trình phát triển của thai nhi, giúp tăng cường hệ miễn dịch và hấp thụ chất dinh dưỡng, giảm nguy cơ một số vấn đề sức khỏe như suy dinh dưỡng và thiếu máu.

Những lợi ích sức khỏe của việc bổ sung axit folic trong thai kỳ

Theo một đánh giá của các nghiên cứu năm 2015, việc bổ sung axit folic trước khi mang thai cho mẹ giúp giảm đáng kể nguy cơ dị tật tim bẩm sinh. Còn ở Mỹ, mỗi năm có khoảng 3.000 trẻ sơ sinh được sinh ra với bệnh dị tật ống thần kinh. Thông thường, ống thần kinh, thành tủy sống và não của trẻ phát triển trong vòng 28 ngày sau khi thụ thai. Một khi ống thần kinh không khép lại đúng cách thì các khuyết tật ống thần kinh sẽ xảy ra căn bệnh dị tật. Thiếu axit folic còn gây thiếu não một tình trạng não không phát triển bình thường. Trẻ sơ sinh một khi bị mắc chứng thiếu não thì không thể sống sót sau khi sinh. Nghiên cứu cũng cho thấy việc bổ sung axit folic trong giai đoạn trước và đầu thai kỳ có thể giúp ngăn ngừa sứt môi và hở hàm ếch ở trẻ. Dị tật bẩm sinh này xảy ra nếu các bộ phận của miệng và môi không kết hợp với nhau đúng cách trong giai đoạn từ 6 đến 10 tuần đầu của thai kỳ.

Chính vì vậy, việc bổ sung axit folic trước và trong thai kỳ có nhiều lợi ích sức khỏe đặc biệt quan trọng cho cả mẹ và thai nhi. Sau đây là một số lợi ích của việc bổ sung axit folic mang lại:

1. Phát triển bền vững hệ thống thần kinh: Axit folic đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển hệ thống thần kinh của thai nhi. Khi thiếu hụt axit folic, có thể gây ra các vấn đề về hệ thống thần kinh, bao gồm các vấn đề về não bộ như thiếu não và các dị tật tủy sống.
2. Giảm nguy cơ các khuyết tật bẩm sinh: Bổ sung axit folic có thể giảm nguy cơ các khuyết tật bẩm sinh, bao gồm các khuyết tật ống thần kinh, hở hàm ếch và hở van tim.
3. Tăng cường sức khỏe tim mạch: Axit folic có thể giảm nguy cơ các vấn đề về sức khỏe tim mạch, bao gồm các vấn đề về huyết áp cao, đột quỵ và bệnh tim bẩm sinh.
4. Giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung axit folic có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đường tiêu hóa và ung thư vú.
5. Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch: Axit folic có thể tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp phòng ngừa các bệnh lý khác nhau.

Bạn nên bổ sung đầy đủ axit folic trước khi mang thai và tiếp tục bổ sung trong suốt thai kỳ để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và thai nhi một cách tốt nhất.

Khi nào nên bổ sung axit folic?

Theo các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người uống thuốc bổ sung acid folic trước khi mang thai 1 năm sẽ giảm thiểu được nguy cơ sinh non so với những người phụ nữ khác. Vì thế, bà mẹ nên bắt đầu bổ sung axit folic trước khi mang thai. Thời điểm tốt nhất là nên bắt đầu bổ sung axit folic ít nhất 1 đến 2 tháng trước khi lên kế hoạch cho thai. Việc bổ sung axit folic cũng nên duy trì liên tục trong suốt thai kỳ để đảm bảo đủ axit folic cho thai nhi.

Đối với phụ nữ có nguy cơ sinh con với các vấn đề liên quan đến axit folic như bệnh dị tật ống thần kinh, bệnh tim bẩm sinh và khuyết tật ống tiểu, nên gặp bác sĩ xin lời khuyên bổ sung thêm axit folic.

Ngoài ra, nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc làm giảm hấp thu axit folic như phenytoin, primidone, carbamazepine hoặc valproic acid, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ để được tư vấn về việc bổ sung axit folic một cách chính xác nhất.

Liều lượng axit folic cần thiết

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa bệnh tật, bổ sung axit folic ít nhất một tháng trước khi thụ thai sẽ làm giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh như tật nứt đốt sống tới 70%. Liều lượng axit folic tối thiểu được khuyến nghị là khoảng 400 microgram mỗi ngày.

Tuy nhiên, đối với những người mẹ có nguy cơ cao hoặc có tiền sử thiếu máu hoặc thiếu dinh dưỡng, có thể cần phải tăng liều lượng axit folic lên khoảng 600-800 microgram mỗi ngày.

Axit folic là một loại vitamin hòa tan trong nước, vì vậy cơ thể sẽ đào thải lượng dư thừa ra ngoài nếu bạn tiêu thụ quá nhiều. Tuy nhiên, đối với một số phụ nữ, hấp thụ quá nhiều folate có thể che giấu dấu hiệu của sự thiếu hụt B12, thường xảy ra đối với những người ăn chay. Hãy gặp và hỏi bác sĩ của mình nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể gặp rủi ro về vấn đề này.

Cách bổ sung axit folic

 

Có nhiều cách để bổ sung axit folic vào chế độ ăn uống của bà bầu. Cách đơn giản nhất là ăn các thực phẩm giàu axit folic, bao gồm:

• Rau xanh như cải bó xôi, rau mùi, rau bina, rau dền, rau rong biển và rau chân vịt.
• Đậu và các sản phẩm từ đậu như đậu hà lan, đậu phụ, đậu nành và đậu đỏ.
• Các loại quả như cam, quýt, chuối, dứa và kiwi.
• Các loại ngũ cốc bổ sung axit folic như ngũ cốc chứa hoa quả khô, bánh mì nguyên hạt và các loại ngũ cốc sẵn có.

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung axit folic thông qua việc sử dụng các loại thuốc bổ sung axit folic trước khi mang thai được bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng

Nếu mang thai mà vẫn chưa bổ sung axit folic thì phải làm sao?

Nếu bạn đang mang thai nhưng chưa biết đến và bổ sung axit folic trước , hãy nhanh chóng bắt đầu bổ sung ngay lập tức. Tuy nhiên, bạn cần đến  tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu bổ sung axit folic, đặc biệt là nếu bạn đang dùng thuốc bác sĩ kê đơn hoặc có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác.

Việc chỉ uống axit folic sau khi đã phát hiện ra mình có thai có thể không đủ sớm vì rất nhiều phụ nữ không nhận biết các dấu hiệu họ đang mang thai cho đến sáu tuần hoặc hơn sau khi thụ thai. Trong khi đó, bệnh dị tật ống thần kinh có thể xảy ra trong tháng đầu tiên của thai kỳ, thường là trước khi bạn nhận ra mình đang mang thai.

Trong trường hợp nếu bạn đã có một đứa con bị khuyết tật ống thần kinh thì bạn sẽ cần bổ sung liều lượng axit folic cao hơn trong những tháng trước khi mang thai trẻ tiếp theo và trong vài tháng đầu của thai kỳ. Bạn cần gặp bác sĩ để được tư vấn thêm về liều lượng phù hợp. Ngoài ra, những nhóm người sau đây cũng cần phải bổ sung liều lượng axit folic cao hơn:

• Người bị bệnh thận và đang chạy thận nhân tạo
• Người bị bệnh hồng cầu hình liềm
• Người bị bệnh gan
• Người có thói quen uống nhiều hơn một đồ uống có cồn hàng ngày
• Người đang phải dùng thuốc để điều trị bệnh động kinh, bệnh tiểu đường loại 2, bệnh lupus, bệnh vẩy nến, bệnh viêm khớp dạng thấp, bệnh hen suyễn hoặc bệnh viêm ruột.

Nhưng nếu tự tiện uống axit folic vì liều lượng không đúng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn và thai nhi.

Qua bài viết này, chúng ta đã tìm hiểu về tầm quan trọng của việc uống thuốc bổ sung axit folic trước khi mang thai. Vì vậy để đảm bảo sức khỏe của mẹ và thai nhi, bà bầu nên bổ sung đầy đủ axit folic trước khi mang thai và tiếp tục bổ sung trong suốt thai kỳ. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về việc bổ sung axit folic, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn chi tiết hơn.